} #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_container_0 { 9) dans l’étape créer et activer vous pouvez nommer votre recette. La gratitude nous rend heureux. Créez un pot de gratitude Aujourd’hui, emmagasinez vos moments de gratitude. background-size: cover; height: 40px; .wds_slider_0 video::-webkit-media-controls-panel { display: block; background-position: center center; Si vous êtes éditeur ou journaliste, vous pourrez donner vie à votre journal en quelques clics. #wds_container1_0 .wds_loading_img { z-index: 10000; position: absolute; } background-size: cover; height: 40px; } Choisissez une jarre ou trouvez un pot de style que vous n’utilisez plus. width: 40px; .wds_bigplay_layer:hover { height: 16px; Votre journal intime ou votre bullet journal feront aussi très bien l’affaire. width: 20%; } } background-size: cover; background-image: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/1.png'); #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_left_btn_cont, width: 100%; } Contrairement à un journal intime classique, le carnet de gratitude se concentre sur le positif. cursor: pointer; opacity: 1; } } margin: auto Dans un cahier ou un journal, écrivez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e). background: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/2.png') no-repeat; left: 0; font-size: 18px; height: 100%; À l’époque, il s’agissait d’un hebdomadaire de quatre pages. 1. font-size: 20px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_0 { filter: "Alpha(opacity=0)"; overflow: hidden; .wds_bigplay_0, } font-size: 40px; Des études menées en psychologie positive nous apprennent que t enir un journal de gratitude permet d’augmenter votre niveau de bonheur de 10% en l’espace de quelques mois. } font-size: 40px; margin: 0px ; background-position: center center; Le journal intime a plutôt vocation à recueillir toutes nos émotions et sans doute d’avantage les mauvaises que les bonnes puisque c’est lorsque nous vivons des moments difficiles que nous avons le plus besoin de nous confier. } display: inline-block; width: 40px; margin: 0 auto; color: #FFFFFF; Créer un journal n'a jamais été aussi simple. width: 40px; background-image: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/1.png'); width: 40px; -ms-transition: background-image 0.2s ease-out; bottom: 0; overflow: hidden; -moz-box-sizing: content-box; width: /*inherit*/100%; C’est à vous de définir le rythme auquel vous désirez écrire. } } } font-size: 40px; Il existe plusieurs types de journaux de gratitude, qui peuvent s’acheter en magasin ou sur Internet. } } font-size: 20px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_5 .wds_slideshow_image_0 { } #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_left_btn_cont, left: 0; } } position: absolute; } #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_image_wrap_0 { left: 0; margin: 3px; display: block; Quelle est la différence entre gratitude et bénédiction ? #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_0 { .wds_bigplay_0, Créez des parties qui vous semblent pertinentes : le travail, les leçons à tirer, les inspirations, les nouvelles rencontres, les joies… Si des sujets méritent d’être approfondis, passez-y plus de temps. background: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/2.png') no-repeat; height: 20px; Vous allez ainsi prendre soin de vous au quotidien en indiquant des éléments marquants, chaque jour. width: 40px; } font-size: 30px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_right_btn_cont { } padding: 0 !important; Ne faites pas cet exercice que dans votre tête. position: relative; display: table-cell; left: -4000px; width: 40px; font-size: 40px; width: 100%; } none: 0; width: 40px; position: absolute; vertical-align: middle; font-size: inherit; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_4 .wds_slideshow_image_0 { font-size: 0; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_filmstrip_left_0, width: 442px; Qu’est-ce que l'émancipation des esprits ? filter: Alpha(opacity=100); display: none!important; } } margin: 3px; width: /*inherit*/100%; background-size: cover; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_pp_btn_cont { } text-align: center; width: 30px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_thumb_deactive_0 { } background-position: center center; Combattre le stress avec un exercice de gratitude. Pensez à toutes les personnes auxquelles vous tenez, comme vos parents, vos amis, vos proches, vos animaux de compagnie. #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_thumb_active_0 div { background: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/2.png') no-repeat; left: 0; opacity: 1; Notez jusqu’à cinq choses pour lesquelles vous vous sentez reconnaissant. background-size: cover; .wds_bigplay_0:hover, top: 0; } transition: background-image 0.2s ease-out; border-radius: 20px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_18 .wds_slideshow_image_0 > video { z-index: 0; background-repeat: no-repeat; } Comment consacrer 5 minutes par jour à un journal peut-il avoir un aussi grand impact dans nos vies ? #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_right_btn_cont { @media only screen and (min-width: 769px) and (max-width: 800px) { height: 30px; } -webkit-box-sizing: border-box; Journal de Gratitude. #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_slideshow_play_pause_0 { background-position: center center; background-size: cover; -moz-transition: background-image 0.2s ease-out; z-index: 999; width: 442px; width: 40px; vertical-align: middle; transition: background-image 0.2s ease-out; margin: 0 auto; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_0 { Chaque jour, sur votre cahier de gratitude, relevez la … #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_0 { Découvrez avec la numérologie de l'amour ! width: inherit; ° Nettoyage des mémoires karmiques ancestrales. @media only screen and (min-width: 321px) and (max-width: 480px) { } background-image: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/1.png'); } Un stylo spécial à utiliser pour cette activité. @media only screen and (min-width: 1825px) and (max-width: 3000px) { overflow: hidden; } Décorez-le et placez-le à un endroit qui vous rappellera sa présence. margin-left: 0; margin: auto #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_filmstrip_right_0 i { #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_thumbnails_0 { #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slide_container_0 { background-repeat: no-repeat; background-position: center center; A l’inverse du journal intime, le journal de gratitude n’est donc pas utilisé pour se plaindre ou dire du mal des autres. #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_slideshow_play_pause_0 { Il est d’ailleurs d’autant plus puissant lorsqu’on en fait sa routine du soir. #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_left_btn_cont, } } Ecrivez tous les soirs ou tous les dimanches, selon vos besoins, dans votre journal de gratitude. .wds_bigplay_0, } background-position: center center; .wds_bigplay_0, Mais si aucun ne répond vraiment à vos besoins, vous êtes libre de créer un journal de gratitude à votre image, qui vous ressemble. } Lorsqu’on ne se sent pas bien, on le sort et on le relit afin de profiter de ces bonnes ondes que nous avons ressenties dans le passé. #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_filmstrip_thumbnail_0 :active{ .wds_bigplay_layer:hover { background-repeat: no-repeat; background: none; -ms-transition: background-image 0.2s ease-out; Il n’y a pas de mauvaises façons d’écrire un journal de gratitude, mais voici quelques instructions générales au fur et à mesure que vous avancez dans la rédaction de votre journal. #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_88 .wds_slideshow_image_0 { Un journal de gratitude est l’endroit où l’on stocke toutes les énergies positives que l’on a reçues. background-repeat: no-repeat; background-size: cover; vous aidez véritablement à maintenir ce site ouvert right: 0; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_grid_0 { #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_filmstrip_left_0 { -ms-transition: background-image 0.2s ease-out; } N’y griffonnez pas de numéro de téléphone ou de liste de course, cela parasiterait les bonnes énergies qui s’y trouvent. width: 20px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_10 .wds_slideshow_image_0 { position: absolute; position: absolute; width: 100%; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_55 .wds_slideshow_image_0 > video { opacity: 0.50; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_55 .wds_slideshow_image_0 { } background-position: center center; } background-position: center center; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_left_btn_cont, width: 442px; } position: absolute; } } } background-repeat: no-repeat; height: 0%; transition: background-image 0.2s ease-out; background-repeat: no-repeat; Avant de vous dévoiler le programme des 30 prochains jours, voici quelques recommandations : Je vous invite à créer un carnet de gratitude dédié pour répondre aux questions par écrit et ainsi tirer le maximum de cette pratique. font-size: 20px; Il suffit de prendre 5 minutes par jour pour faire le point sur la journée. bottom: 0; background-position: center center; background-repeat: no-repeat; height: /*inherit*/100%; } } Ne vous limitez jamais en ayant peur que vos parties ne soient pas équilibrées : un journal de gratitude est à l’image de la vie, un peu désordonné !