Il est truffé d’exemples, s’appuie sur des expériences scientifiques parfois décrites, et permet une mise en œuvre facile pour quiconque souhaite être plus heureux. Bonne continuation. Etre simplement heureux de vivre et remercier pour ça, n’est pas automatique, et est, il me semble, l’aboutissement d’un cheminement que la psychologie positive peut nous aider à parcourir. Le livre « 3 kifs par jour » de Florence Servan-Schreiber est un condensé de bonheur et de motivation. Un livre que je conseille et que je n’hésiterai pas à offrir à mes proches. Il est vrai que ce livre est très accessible. KIF [kif]. 3 kifs par jour DESCRIPTION. Florence Servan-Schreiber. $0.00 Get Audible Premium Plus Free. Cela dit, passé un certain point j'ai bien adhéré au contenu et je l'ai terminé d'une traite. Un kif, c'est un petit moment de plaisir pour lequel on a envie de dire merci la vie ! 3 kifs par jour (et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur) Elle est l'auteure chez Marabout de 3 kifs par jour (130 000 ex. Patricia, Merci beaucoup pour cette revue très détaillée Patricia ! Un exercice quotidien tout simple à intégrer notre vie pour mettre ou remettre notre vie en joie. "3 kifs par jour" a longtemps traîné sur ma table de nuit. Extrais de la conférence de Florence Servan-Schreiber, auteure de "3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur", sur la Psychologie Positive qui est la science du Bonheur. En effet, cet exercice, par sa répétition, vous permet de rééquilibrer les aspects positifs et négatifs au sein de votre espace mental et … Mais ce n’est qu’avec le troisième – l’état de gratitude sans cause – que l’on commence à connaître le bonheur. The past is gone for ever, Today is all that you hava, leave the futur until it come ! Sur France Bleu. Je partage la critique de Patricia sur le bavardage personnel qui aurait pu etre reduit. Il existe également d'autres livres de Servan-Schreiber, Florence. Je vous souhaite un heureux voyage vers vos objectifs. Stephane Bern, France Inter, « Ce concept est parfait pour toutes les personnes qui sont en quête de légèreté et d’optimisme. Oui, il est fortement conseiller de limiter au maximum les informations négatives et parallèlement de s’attacher à cultiver les influences positives. Un livre bienveillant qui, de mille façons, invite à apprendre, tout simplement, à aimer le présent.” Le Club Nouvelles Clés”, « Voici les 3 « trucs » pour construire une vie heureuse que Florence Servan-Schreiber détaille avec humour dans la vidéo suivante ainsi  que dans son livre 3 kifs par jour, des principes simples pour une vie heureuse : ne vous comparez pas, exprimez votre affection et souriez même si vous n’en avez pas envie. » Cultivons l’optimisme. Heureuse que ma chronique t’ai permis de découvrir ce livre et encore plus, qu’il t’ai plu. J’ai eu beaucoup de plaisir à lire ce livre et je souhaitais vraiment le faire partager avec le plus grand nombre. 3 kifs par jour (et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur) Avis d'utilisateur - Gaphanie - Babelio. C’est clair, lisible et facilement applicable.”, “Voilà un ouvrage qui se dévore avec plaisir comme on ne ferait qu’une bouchée d’une bonne grosse pâtisserie !”, « Voici les 3 « trucs » pour construire une vie heureuse que Florence Servan-Schreiber détaille avec humour dans la vidéo suivante ainsi  que dans son livre 3 kifs par jour, des principes simples pour une vie heureuse : ne vous comparez pas, exprimez votre affection et souriez même si vous n’en avez pas envie. Et les enfants sont les premiers à participer ! Avec son mari et ses enfants, ils doivent, chaque jour, noter 3 kifs qu’ils ont eu dans la journée et se les partager le soir, à table, au moment du dîner. C’est être bien dans ses baskets, s’apprécier tel que l’on est, et apprécier ce qui nous entoure. », 8 couleurs de peinture qui favorisent le bien-être à la maison, Plein d’astuces pour se remonter le moral, “La pratique de la gratitude a changé ma vie”. Je pense que l’on a toujours le choix, de dire oui ou non, d’accepter ou de refuser, de s’ouvrir ou de se fermer, de subir ou de choisir, et notre vie est conditionnée par ces choix ; cependant rien n’est irrémédiable, les inévitables mauvais choix que l’on peut faire sont aussi l’occasion d’apprendre à faire les bons par la suite. Les ateliers de Psychologie positive. Ce fut un nouveau départ pour moi, il m’a permis d’une part de […], […] Les lecteurs de cet article ont également lu :  3 Kifs par jour […], […] “3 kifs par jour” de Florence Servan-Schreiber, […], […] et que nous donnons, avec prodigalité, nous élevons notre fréquence, nous renforçons notre foi, nous kiffons grave et nous nous plaçons ainsi en phase et en position pour recevoir beaucoup en […]. Bienvenue sur mon blog spécialisé dans des livres rares, des livres exigeants qui ont tous une énorme qualité : ils peuvent vous faire changer de vie. Très bon livre, je dirais que c'est plus un guide qu'un mode d'emploi du bonheur. 3 kifs par jour ! Merci de nous faire partager ton enthousiasme. Savourez 12 semaines de créativité pour se sentir bien grâce à Bloum ! En savoir plus. L'agenda. Repérez trois instants de joie par jour pour cultiver le bonheur.Un kif, c'est un événement, une rencontre, une sensation ou une image qui nous fait du bien et qui nous permet de cerner ce qui nous rend heureux. Apprendre à voir les choses autrement; développer un optimisme réaliste; poursuivre un objectif qui amplifie le bonheur; développer ses capacités plutôt que corriger ses défauts; apprendre à se connaître pour utiliser ses compétences; trouver sa vocation; être imparfait; aimer son maintenant; exprimer sa gratitude; et surtout, de savourer sa vie ! Merci Bernard pour ce commentaire. J’ai lu la semaine de 4 heures => très intéressant, mais désormais je suis plutôt à la recherche d’un livre de développement personnel plus axé sur la partie perso et non professionnel… Donc, je pense me laisser tenter par ce livre. Manger 2 pommes par jour réduit votre taux de cholestérolManger 2 pommes par jour réduit votre taux de cholestérol. Recherchez un livre 3 kifs par jour en format PDF sur festival-beaumont.fr. Bravo pour cette chronique qui m’a donné envie de lire ce livre. Le style est vivant, à la limite du brut de décoffrage qui atteste de l’authenticité des situations vécues. *FREE* shipping on qualifying offers. il y a 5 ans | 26 vues. » Jesuisunique.com, “Aucun lecteur ne repartira bredouille de ce livre … à si bien invoquer le bonheur, sa prose chantante, plus d’une fois poétique, finit par en produire”. Le rituel des 3 kifs par jour est un petit rituel mis en place par Florence Servan-Shreiber pour muscler la capacité à être positif et empli de gratitude dans sa vie. J’ai également lu les livres de Tal Ben Shahar et je comptes lire d’autres auteurs de cette science du bonheur,notamment Seligman et Sonja Lyubomirsky.Je trouve ce domaine vraiment passionnant ! n.m. Je vous invite aussi à prendre 5 minutes pour visionner ma vidéo intitulée “Comment ressentir plus de gratitude et de bonheur grâce à cet outil simple”; bref, des astuces qui accompagnent bien le livre 3 kif par jour : N’étant pas un adepte de la pensée positive, je trouve extrêmement intéressant et prometteur que cette psychologie positive s’en démarque. La science du bonheur. Titres de chapitres pas toujours explicites. Personnellement, je regarde le journal télévisé occasionnellement, je fréquente de préférence des gens gais, qui savent reconnaître le bon coté des choses, ou bien pour les plus pessimistes que je suis amenée à rencontrer, j’essaie de les amener à voir la vie du bon côté. Cesser de procrastiner, de faire autre chose à la place de l’objectif que l’on s’est fixé, de remettre au lendemain, mais s’organiser pour passer à l’action : se forcer pour les 5 premières minutes d’activité, déclarer publiquement ses intentions, faire une liste et procéder par étapes, se récompenser et se récréer. Et effectivement, ce livre offre pleins d’exercices concrets et facile à mettre en oeuvre. Les opérations spéciales . Merci Patricia. A part ça je trouve que c’est un très bon livre plein de concepts clairs et qui redonnent le sourire lorsque l’on s’aperçoit que finalement avec très peu de choses on peut voir sa vie sous un meilleur angle. Bonsoir Ariss, Et ça me réussi plutôt bien ! J’espère vivement qu’il donnera l’envie à d’autres comme toi et moi d’explorer ce sujet fascinant et inépuisable. Je m’intéresse depuis peu au développement personnel et j’avoue que je ne sais pas par où commencer. Je ne comprends pas que tant de gens s’entichent de cette méthode préhistorique et grossière alors qu’il existe de nos jours des approches d’une réelle valeur scientifique, comme la psychologie positive par exemple. Bonsoir Jean-Philippe, J’ai beaucoup aimé ce bouquin,il est trés simple à lire et est un bon condensé des principes de la psychologie positive.Je lis de temps en temps un chapitre comme piqure de rappel ,cela m’incite à appliquer les conseils décrits. 3 kifs par jour, vous verrez, ça change la vie ! Pensez à recevoir vos BONUS GRATUITS ! J’en perçois déjà les bénéfices : je suis plus assidue à mon travail, mieux organisée, je ne garde plus de rancune en cas de conflit, je me mets moins de pression en regardant plutôt ce que j’ai accompli plutôt que ce qui me reste à faire. Les ateliers pour soi. , C’est quelque chose que je pratique aussi avec les membres de Cloudbraining et nous, on appelle ça faire la LVO (La Vie Optimiste)! Le deuxième pour les bonnes et les mauvaises. Je suis heureuse que cet article t’ai procuré du plaisir. 3 kifs par jour. Professeure de bonheur auprès du grand public et des entreprises, elle se distingue par sa pédagogie colorée et incarnée. Découvrez des commentaires utiles de client et des classements de commentaires pour 3 kifs par jour sur Amazon.fr. C’est formidable de realiser que finalement l’homme moderne a le choix. Ton commentaire me va droit au coeur. Comme tu le souligne, c’est un livre à offrir à ceux que l’on aime. 1:09. « Ce concept est parfait pour toutes les personnes qui sont en quête de légèreté et d’optimisme. https://www.facebook.com/3kifsparjour/videos/832126767644301 Les lecteurs de cet article ont également lu : 16 photos - Que ferais-je si je n'avais plus besoin de travailler pour de l'argent ? C’est pourquoi Florence a créé le rituel des 3 kifs par jour. Si la pensée positive dit que tout n’est pas rose, en islam nous disons que tout est rose, sur le principe que tout est un bien pour nous, pas de hasard, pas de malchance. En effet, en repérant chaque jour trois petits ou grands instants de joie permet de cultiver le bonheur. Une vie d'aventures, d'écritures, de lectures, de rencontres... Des vidéos pour changer de vie avec le TED. (9 votes, moyenne: 3,33 out of 5)Loading... Visitez Amazon et Lisez plus de commentaires sur 3 Kifs par jour, Visitez Amazon et acheter le livre 3 Kifs par jour. Patricia, bonjour Patricia; j’aime ton “Je pense que l’on a toujours le choix, de dire oui ou non, d’accepter ou de refuser, de s’ouvrir ou de se fermer, de subir ou de choisir,..” Merci beaucoup pour ta réponse Patricia ! 5. Je me sens plus disponible… Et ça n’est qu’un début ! 3 Kifs par jour. De notre côté le partage de nos 3 kifs par jour est un moment convivial qui permet à toute la famille de s’exprimer et qui ouvre le champ des discussions. http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx, Sinon, les 3 kifs sont absolument indispensables pour améliorer son quotidien et “s’entrainer” au bonheur. Si, à la fin de notre journée, nous commençons par écrire nos 3 kifs du jour, et répétons cela plusieurs jours, nous allons réaliser qu’il y a des aspects positifs dans nos journées . L auteur a raison , la confiance en soie , être positif, et éviter les idées noir qui vous pourrissent la vie… se sont bien les armes pour combattre les problèmes d actualité: la crise économique,le stresse , l ennui …. ici, la liste des kifs de l’auteur en video; Florence Servan Schreiber…un lien avec David Servan Schreiber ? Ce que tu fais est très important. Pour en savoir plus, vous pouvez visiter son site (en anglais) Authentic Happiness : Merci Antonin, Bonsoir J.B. Peut-être parfois un peu trop de bavardage personnel. L'écriture est un remède aux intempéries. Merci Patricia pour ton article. j’ai lu l’article dont tu parles dans maxisciences : Le problème avec la pensée positive, c’est qu’en s’efforçant à penser à ce qu’ils voudraient, la plupart des gens ne ressentent pas le bonheur d’avoir atteint leur objectif (même en rêve) mais ressentent le manque. Un kif, c’est un moment de bien-être pour lequel on éprouve de la gratitude. Pour ceux qui ne veulent pas tout lire sur la psychologie positive, ce livre offre une vu e d’ensemble très pratique. Je crois que c’est simplement humain, non ? Formidable ce résumé du livre Merci pour cette note d’optimisme…j’aime particulièrement la dernière parti…3 kiffs par jour…qui poussent à l’action concrètement ! 3 kifs par jour (French Edition) (Psychologie) , Visitez Amazon et Lisez plus de commentaires sur, http://www.maxisciences.com/pens%e9e-positive/penser-positif-peut-etre-negatif_art2857.html, http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx, http://www.revolutionpersonnelle.com/cloudbraining/, http://www.youtube.com/watch?v=-2ZCUAXc2m8, http://www.youtube.com/watch?v=aatG08MisDE, 83 citations rares et inspirantes sur la méditation | Formations Personnelles avec internet, Livre sur le bonheur | Trois résumés pour choisir le bon, Tu vas tout déchirer Résumé et avis - Jen Sincero. Elle.fr, “La lecture a comblé mes attentes. Rejoignez notre communautéen vous inscrivant àUne semaine avec Florence Servan-Schreiber. Être heureux demande de la détermination, de l’humilité, de l’innocence, de l’émerveillement, de l’enthousiasme… C’est un défi d’afficher ce visage dans notre société ou il vaut mieux avoir l’air détaché et invulnérable. En savoir plus. sentiment les plus puissant. Au contraire, ici la routine a pour objectif d’installer de façon durable un mode de pensée positive. C’est vrai, je vous l’accorde. 3 kifs par jour. Suivre. Laurent Chalumeau, Nouvelles Clés, “Je l’ai ouvert alors que j’étais dans un moment très difficile, avec une énorme page de ma vie à tourner et des “renoncement nécessaires”…et je vais déjà mieux :-)” Guerir.fr, “3 kifs par jour est un livre de développement personnel très… personnel, où tout n’est qu’optimisme et vitalité.” Psychologies Magazine, “On aime… cette approche de la psychologie positive, largement étayée par l’expérience de l’auteure qui nous fait partager sa quête de sérénité durant un an”. Je connais et j’apprécie ton blog, moi je m’intéresse plus particulièrement à la recherche du bien-être et du bonheur pour améliorer sa santé. Un manuel absolument formidable, qui aide à prendre du recul, à positiver, et ainsi à introduire des changements concrets dans la vie quotidienne. En famille nous partageons souvent nos kifs de la journée, mes enfants sont accros et nos liens s’en trouvent renforcés. « 3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur » de Florence Servan-Schreiber, Editions Marabout. Légers frottements. Aujourd’hui, rien n’a changé : les scientifiques n’aiment pas trop la pensée positive. “Aucun lecteur ne repartira bredouille de ce livre … à si bien invoquer le bonheur, sa prose chantante, plus d’une fois poétique, finit par en produire”. Signaler. N’hésites pas à le lire et à l’utiliser, les trucs et les exercices proposés portent leurs fruits dans tous les domaines de la vie. L’auteure a suivi une formation sur le bonheur avec nul autre que le grand Tal Ben-Shahar et, dans ce livre, elle nous …